Krevetikauss
riis, salat, krevetid, wakame, kurk, redis, kimchi, spinat, koriander, furikake, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta keskmiselt energiat 170 kcal, rasva 8.22 g, millest küllast. rasvhapped 0.772 g, süsivesikud 18.9 g, suhkruid 4.81 g, valke 4.51 g, soola 0.898 g. Keskmiselt kaalub kauss 434 g.
Porgandilõhe kauss (vegan)
riis, salat, suitsuporgand, wakame, redis, edamame oad, ingver, avokaado, seesamiseemned, tahiini-sriracha kaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta keskmiselt energiat 135 kcal, rasva 4.63 g, millest küllast. rasvhapped 0.672 g, süsivesikud 19.8 g, suhkruid 5.3 g, valke 2.87 g, soola 0.902 g. Keskmiselt kaalub kauss 423 g.
Tuunakauss
riis, salat, tuunikala, wakame, kurk, punane kapsas, edamame oad, koriander, seesamiseemned, austri-majoneesi kaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta keskmiselt energiat 236 kcal, rasva 14.9 g, millest küllast. rasvhapped 1.34 g, süsivesikud 19.1 g, suhkruid 5.1 g, valke 5.75 g, soola 1.25 g. Keskmiselt kaalub kauss 435 g.
Kanakauss
riis, salat, teriyaki kana, porgand, punane kapsas, mango, edamame oad, spinat, krõbesibul, yuzu kaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta keskmiselt energiat 178 kcal, rasva 8.14 g, millest küllast. rasvhapped 0.953 g, süsivesikud 19.8 g, suhkruid 5.73 g, valke 5.81 g, soola 0.708 g. Keskmiselt kaalub kauss 435 g.
Lõhekauss
riis, salat, külmsuitsulõhe, porgand, kurk, spinat, redis, marineeritud ingver, roheline sibul, seesamiseemned, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta keskmiselt energiat 187 kcal, rasva 10.2 g, millest küllast. rasvhapped 1.15 g, süsivesikud 18.3 g, suhkruid 4.2 g, valke 4.96 g, soola 1.07 g. Keskmiselt kaalub kauss 420 g.
Vaheldus riisile
nacho (maisikrõps), zoodles (suvikõrvitsanuudlid) või kinoa (tšiili hanemalts)
Krevetiwrap
riis, salat, krevetid, wakame, kurk, spinat, redis, kimchi, furikake, koriander, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Wrapis on 100 g kohta keskmiselt energiat 193 kcal, rasvad 8.18 g, millest küllast. rasvhapped 1.25 g, süsivesikuid 24.4 g, suhkruid 3.61 g, valke 5.07 g ning soola 1.1 g . Keskmiselt kaalub wrap 258 g.
Porgandilõhe wrap
riis, salat, suitsuporgand, edamame oad, wakame, redis, ingver, avokaado, seesam, tahiini-sriracha kaste
Toitumisalane teave
Wrapis on 100 g kohta keskmiselt energiat 169 kcal, rasvad 5.28 g, millest küllast. rasvhapped 1.21 g, süsivesikuid 25.8 g, suhkruid 4.22 g, valke 4.02 g ning soola 1.27 g . Keskmiselt kaalub wrap 253 g.
Tuunawrap
riis, salat, tuunikala, wakame, kurk, edamame oad, punane kapsas, seesam, koriander, austri-majoneesi kaste
Toitumisalane teave
Wrapis on 100 g kohta keskmiselt energiat 286 kcal, rasvad 18.2 g, millest küllastunud rasvhapped 2.06 , süsivesikuid 24g, suhkruid 3.96, valke 6.24 ning soola 1.59g. Keskmiselt kaalub wrap 269 g.
Kanawrap
riis, salat, teriyaki kana, porgand, punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, krõbesibul, yuzu kaste
Toitumisalane teave
Wrapis on 100 g kohta keskmiselt energiat 219 kcal, rasvad 10.4 g, millest küllast. rasvhapped 1.6 g, süsivesikuid 25.1 g, suhkruid 4.5 g, valke 6 g ning soola 1.05 g . Keskmiselt kaalub wrap 263 g.
Lõhewrap
riis, salat, külmsuitsulõhe, redis, porgand, marineeritud ingver, kurk, spinat, seesam, roheline sibul, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Wrapis on 100 g kohta keskmiselt energiat 215 kcal, rasvad 11.4 g, millest küllast. rasvhapped 1.62 g, süsivesikuid 22.9 g, suhkruid 3.01 g, valke 4.86 g ning soola 1.25 g . Keskmiselt kaalub wrap 269 g.
Lõhe onigiri
riis, külmsuitsulõhe, nori leht, sriracha-majonees
Kana onigiri
riis, teriyaki kana, nori leht, yuzu kaste
Kuum miso supp
misopasta, seesamiseemned, roheline sibul
Kimchi
fermenteeritud Hiina kapsas
Aurutatud edamame
edamame oad, sool, laim
Sõstra smuuti
mustsõstar, mango, banaan
Sõstra smuutibowl
mustsõstar, mango, banaan, käsitöö granola
Mango-chia smuuti
mango, banaan, chia seemned
Mango-chia smuutibowl
mango, banaan, kookos, käsitöö granola, chia seemned
Avokaado smuuti
avokaado, kurk, spinat, banaan, sidrun
Soolakaramelli popkorn
Poké magusad ampsud
soolapähkli Snickers, kohvi-kaera pall või kookose Bounty
