Krevetikauss
riis, salat, krevetid, kale, kurk, kirsstomat, kimchi, wasabipähkel, koriander, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energiat (sh kiudained) 123.4 kcal, rasva 6.9 g, valke 4.21 g, vett 74.57 g, süsivesikud kokku 11.6 g, kiudained 1.07 g, suhkruid kokku 2.08 g. Keskmiselt kaalub kauss 450 g.
Roheline kauss
suvikõrvitsa nuudlid, salat, avokaado, kurk, kale kapsas, sojauba, marineeritud tofu, wasabi pähkel, seemned, koriander, mango-mündikaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energiat (sh kiudained) 98.2 kcal, rasva 7.25 g, valke 3.03 g, vett 74.3 g, süsivesikud kokku 6.06 g, kiudained 1.69 g, suhkruid kokku 1.91 g. Keskmiselt kaalub kauss 370 g.
Tuunakauss
riis, salat, tuunikala, wakame, kurk, edamame oad, punane kapsas, seesamiseemned, koriander, austri-majoneesi kaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energiat (sh kiudained) 167 kcal, rasva 10.7 g, valke 5.75 g, vett 56.5 g, süsivesikud kokku 12.6 g, kiudained 1.54 g, suhkruid kokku 2.22 g. Keskmiselt kaalub kauss 450 g.
Kanakauss
riis, salat, teriyaki kana, porgand, punane kapsas, kirsstomat, edamame oad, spinat, mango kuubikud, krõbe sibul, mango-mündikaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energiat (sh kiudained) 116 kcal, rasva 4.16 g, valke 6.39 g, vett 74.5 g, süsivesikud kokku 13.9 g, kiudained 1.3 g, suhkruid kokku 1.91 g. Keskmiselt kaalub kauss 450 g.
Lõhekauss
riis, salat, külmsuitsulõhe, redis, porgand, marineeritud ingver, kurk, spinat, seesamiseemned, roheline sibul, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energia (sh kiudained) 178 kcal, rasva 12 g, valke 6.95 g, vett 66.9 g, süsivesikud kokku 13.1 g, kiudained 1.2 g, suhkruid kokku 2.09 g. Keskmiselt kaalub kauss 420 g.
Vaheldus riisile
nacho (maisikrõps), zoodles (suvikõrvitsanuudlid) või kinoa (tšiili hanemalts)
Krevetiwrap
riis, salat, krevetid, kale, kurk, kirsstomat, kimchi, wasabipähkel, koriander, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energiat (sh kiudained) 123.4 kcal, rasva 6.9 g, valke 4.21 g, vett 74.57 g, süsivesikud kokku 11.6 g, kiudained 1.07 g, suhkruid kokku 2.08 g. Keskmiselt kaalub kauss 450 g.
Roheline wrap
suvikõrvitsa nuudlid, salat, avokaado, kurk, kale kapsas, sojauba, marineeritud tofu, wasabi pähkel, seemned, koriander, mango-mündikaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energiat (sh kiudained) 98.2 kcal, rasva 7.25 g, valke 3.03 g, vett 74.3 g, süsivesikud kokku 6.06 g, kiudained 1.69 g, suhkruid kokku 1.91 g. Keskmiselt kaalub kauss 370 g.
Kanawrap
riis, salat, teriyaki kana, porgand, punane kapsas, kirsstomat, edamame oad, spinat, mango kuubikud, krõbe sibul, mango-mündikaste
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energiat (sh kiudained) 116 kcal, rasva 4.16 g, valke 6.39 g, vett 74.5 g, süsivesikud kokku 13.9 g, kiudained 1.3 g, suhkruid kokku 1.91 g. Keskmiselt kaalub kauss 450 g.
Lõhewrap
riis, salat, külmsuitsulõhe, redis, porgand, marineeritud ingver, kurk, spinat, seesamiseemned, roheline sibul, sriracha-majonees
Toitumisalane teave
Kausis on 100 g kohta energia (sh kiudained) 178 kcal, rasva 12 g, valke 6.95 g, vett 66.9 g, süsivesikud kokku 13.1 g, kiudained 1.2 g, suhkruid kokku 2.09 g. Keskmiselt kaalub kauss 420 g.
Lõhe onigiri
riis, lõhe, nori leht, rõika-majonees
Kana onigiri
riis, teriyaki kana, nori leht, sriracha-majonees
Kuum miso supp
misopasta, seesamiseemned, roheline sibul
Kimchi
fermenteeritud Hiina kapsas
Aurutatud edamame
edamame oad, sool, laim
Wakame kapsas
kapsas, kurk, wakame, seesami seemned
Smuutibowl
mango, banaan, kookoslaastud, granola, chia seemned
Smuuti
avokaado, laim, kurk, spinat, banaan
Poké magusad ampsud
soolapähkli Snickers, kohvi-kaera pall või kookose Bounty
