{"id":4786,"date":"2023-06-27T09:47:33","date_gmt":"2023-06-27T06:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/pokebowl.ee\/?page_id=4786"},"modified":"2026-07-14T20:36:59","modified_gmt":"2026-07-14T17:36:59","slug":"poke-uhistreeningud","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pokebowl.ee\/en\/poke-uhistreeningud\/","title":{"rendered":"Poke \u00fchistreeningud"},"content":{"rendered":"
<\/svg>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n
\n \"\" <\/div>\n
\n

Poke Bowl innustab liikuma<\/h2>\n \t\t <\/div>\n<\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Suvi on parim aeg liikuda, nautida v\u00e4rsket \u00f5hku ja veeta aega \u00e4gedate inimestega. Seep\u00e4rast on Poke toonud taas sinuni armastatud suvised \u00fchistrennid!<\/p>\n

6.juulist kuni 30. augustini liigume koos Tallinnas, Tartus ja P\u00e4rnus. Ootams on inspireerivad treenerid, erinevad treeningud, hea seltskond ja m\u00f5nusad \u00f5htud ja hommikud v\u00e4rskes \u00f5hus.<\/p>\n

\u00dchistrennidesse on oodatud k\u00f5ik \u2013 oled sa igap\u00e4evane trennihunt, alles alustad liikumisega v\u00f5i soovid lihtsalt aktiivset vaheldust suvep\u00e4evadesse. Tule \u00fcksi v\u00f5i s\u00f5braga, leia uusi tutvusi ja veeda \u00fcks m\u00f5nus aktiivne suvi meiega.<\/p>\n

Sel aastal saad iga trenniga koguda ka Pok\u00e9 krediiti oma S\u00f5pradeklubi kontole:<\/p>\n

\ud83e\udd57 1. trenn = 10\u20ac krediiti<\/p>\n

\ud83e\udd57 2.\u20135. trenn = 5\u20ac krediiti<\/p>\n

\ud83e\udd57 Alates 6. trennist = 3\u20ac krediiti<\/p>\n

\u26a0\ufe0f Poke krediidi kogumiseks peab sul olema Pok\u00e9 Bowli S\u00f5pradeklubi konto. Treenerid m\u00e4rgivad osalejad \u00fcles ning krediit lisatakse kontole 24\u201348 tunni jooksul p\u00e4rast trenni. Kui sul pole konto veel tehtud, saad selle teha SIIN<\/a>. Krediiti saad kasutada Poke Bowlis kuni aasta l\u00f5puni.<\/p>\n

K\u00f5ikides trennides aitab janu kustutada Heavenly limonaad ning suve jooksul ootavad osalejaid erinevad loosimised, auhinnam\u00e4ngud ja \u00fcllatused. Selleks, et aktiivne elu j\u00e4tkuks ka peale trenni, kingib Noortekaart k\u00f5igile kuni 30-aastastele (kaasa arvatud) trennis osalejatele tasuta Euroopa Noortekaardi. Suve l\u00f5pus loosime k\u00f5ikide \u00fchistrennides osalejate vahel v\u00e4lja 5 \u00d7 30 p\u00e4eva MyFitnessi treeningkaarti.<\/p>\n

Vaata allpool treeningkalendrit, leia endale sobiv linn ja treener ning registreeri ennast trenni. \u00c4ra unusta enne esimest trenni oma S\u00f5pradeklubi kontot aktiveerida!<\/p>\n

Kohtume trennis! \u2600\ufe0f<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>\n Vali sobiv kuup\u00e4ev kalendrist ja registreeru kohe! K\u00f5ik trennid on tasuta.<\/span>\n <\/a>
<\/span><\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Treenerid ja trennid Tallinnas<\/h2>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Booty & Core Sculpt<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Manuela L\u00f5hmus (Glow Pilates)<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Manuela L\u00f5hmus (Glow Pilates)<\/h2>\n

Minu teekond liikumise maailmas on kestnud aastaid. 2022. aastal l\u00e4bisin personaaltreeneri koolituse ning alates 2023. aastast olen juhendanud treeninguid nii gruppidele kui loonud personaalseid treeningkavasid. Olen proovinud erinevaid spordialasid, kuid t\u00e4na on minu suurimad lemmikud j\u00f5usaal ja pilates \u2013 nende tasakaal on see, mis hoiab keha tugevana ja liikuvana. Just soov pakkuda teadlikumat ja personaalsemat l\u00e4henemist viis mind oma stuudio\u00a0Glow Pilates Club<\/i>\u00b4i avamiseni.<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Kergej\u00f5ustik & \u00dcKE metsas<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Karmen Mikiver<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Karmen Mikiver<\/h2>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Olen Karmen Mikiver, 22-aastane liikumisentusiast ja v\u00e4rske kehakultuuri bakalaureusekraadiga treener. Igap\u00e4evaselt t\u00f6\u00f6tan laste liikumis\u00f5petajana ning tegutsen ka kergej\u00f5ustiku- ja ujumistreenerina.<\/p>\n

Minu jaoks ei ole k\u00f5ige t\u00e4htsam see, kui kiiresti keegi jookseb v\u00f5i kui kaugele h\u00fcppab, vaid see, et inimesed tunneksid liikumisest r\u00f5\u00f5mu, \u00f5piksid uusi oskusi ja julgeksid ennast proovile panna.<\/p>\n

Meie trenn toimub N\u00f5mme-Harku metsas, kus teeme j\u00f5ukohaseid kergej\u00f5ustiku- ja \u00fcldf\u00fc\u00fcsilisi harjutusi, proovime erinevaid jooksudrille, m\u00e4kkejookse ning naudime aktiivselt v\u00e4rskes \u00f5hus liikumist. Jooksmist kartma ei pea \u2013 harjutused on kohandatavad vastavalt iga\u00fche tasemele.<\/p>\n

Jooksmist kartma ei pea, k\u00f5ik saavad suurep\u00e4raselt hakkama! Harjutusi saab teha vastavalt enda tasemele ning eesm\u00e4rk on liikuda, \u00f5ppida ja koos h\u00e4sti aega veeta.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Ringtrenn & Venitus<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Deisy Liivja<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Deisy Liivja<\/h2>\n

Olen EOK sertifikaadiga treener ja toitumisn\u00f5ustaja v\u00e4lja\u00f5ppega, kelle kirg on aidata inimestel leida j\u00e4tkusuutlik tasakaal elu, toitumise ja treenimise vahel. Usun, et iga inimene v\u00e4\u00e4rib end h\u00e4sti tunda, nii f\u00fc\u00fcsiliselt kui vaimselt oma kehas.
\nMinuga t\u00f6\u00f6tades on esikohal alati tervis ja treenimine peab olema turvaline & tehniliselt korrektne. Iga inimese jaoks on temale sobiv l\u00e4henemine.
\n\u00dchistrennid on erinevad ja vabas \u00f5hus, alates m\u00f5nusast venitamisest l\u00f5petades j\u00f5utrenniga v\u00e4lij\u00f5usaalis, liikumine igale tasemele. Oled v\u00e4ga oodatud!<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Pilates<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

K\u00e4triin Einard<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

K\u00e4triin Einard (Glow Pilates)<\/h2>\n

Pilatese vastu tekkinud s\u00fcgav huvi ja armastus on viinud mind teekonnani, kus saan n\u00fc\u00fcd ka ise treenerina teisi toetada. Olen l\u00e4binud Visible Feels Academy Reformer Pilatese\u00a0ja Mati-Pilatese koolitused.\u00a0 Soovin oma trennides luua toetava ja turvalise keskkonna, kus iga\u00fcks saab liikuda oma tempos ja tunda end h\u00e4sti oma kehas. Tule proovi ning ehk avastad ka sina enda jaoks pilatese kui uue lemmiku.<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Rannav\u00f5rkpall<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Eva Liisa Kuivonen & Liisa-Lotta J\u00fcrgenson<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Eva Liisa Kuivonen & Liisa-Lotta J\u00fcrgenson<\/h2>\n

Meie oleme Eva ja Lotta \u2013 professionaalsed rannav\u00f5rkpallurid ning Eesti naiste rannav\u00f5rkpallikoondise liikmed.<\/p>\n

Meie seniste suurimate saavutuste hulka kuuluvad kaks Eesti meistritiitlit ning kolm medalit rahvusvahelistelt v\u00f5istlustelt. Igap\u00e4evaselt treenime eesm\u00e4rgiga j\u00f5uda maailma rannav\u00f5rkpalli tippu.<\/p>\n

Soovime oma treeningutes edasi anda seda liikumisr\u00f5\u00f5mu ja energiat, mida rannav\u00f5rkpall meile endale pakub. Rannav\u00f5rkpall on aktiivne, mitmek\u00fclgne ja turvaline spordiala, mis arendab lisaks f\u00fc\u00fcsilisele vormile ka koordinatsiooni, reaktsioonikiirust ja koost\u00f6\u00f6oskust.<\/p>\n

Meie trennides saad \u00f5ppida uusi oskusi, nautida liikumist ning veeta \u00fche sportliku suve\u00f5htu m\u00f5nusas seltskonnas. Ootame sind kaasa avastama, miks rannav\u00f5rkpall on \u00fcks k\u00f5ige \u00e4gedamaid suvespordialasid!<\/p>\n

Kohtume liival! \ud83c\udfd0\u2600\ufe0f<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Jalgpall<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

FC KURESSAARE<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

FC KURESSAARE<\/h2>\n

FC Kuressaare on Eesti k\u00f5rgliigas m\u00e4ngiv jalgpalliklubi, kelle eesm\u00e4rk on arendada jalgpalli ning innustada inimesi aktiivselt liikuma. Poke Bowl on klubi tegemisi toetanud juba mitmeid aastaid ning sellel koost\u00f6\u00f6l on ka isiklik t\u00e4hendus \u2013 meie asutaja Mikk Rajaver on endine FC Kuressaare m\u00e4ngija ja Kuressaare poiss.<\/p>\n

\u00dchistrennis juhendavad teid FC Kuressaare m\u00e4ngijad Roland Lukas<\/strong> ja Sten Patrick Prunn<\/strong>, kes jagavad jalgpalli p\u00f5hit\u00f5desid, \u00f5petavad uusi oskusi ning loovad m\u00f5nusa ja toetava treeningkeskkonna k\u00f5igile osalejatele \u2013 olenemata varasemast kogemusest.<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

J\u00f5usaal<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Tiia Kaare<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Tiia Kaare<\/h2>\n

Tiia Kaare – olen personaaltreener, IFBB naiste maailmameister, IFBB juunioride Euroopa meister ning mitmekordne Eesti meister bodyfitnessis. Aastatepikkune kogemus tippspordis ja treenerit\u00f6\u00f6s on andnud mulle p\u00f5hjalikud teadmised nii j\u00f5utreeningust, \u00fcldf\u00fc\u00fcsilisest ettevalmistusest kui ka tervislikust eluviisist.<\/p>\n

Treenerina pean oluliseks, et liikumine oleks j\u00f5ukohane, motiveeriv ja annaks hea enesetunde. Minu treeningutes saavad v\u00e4ljakutset nii algajad kui ka aktiivsemad liikujad, sest harjutusi on v\u00f5imalik kohandada vastavalt iga osaleja tasemele.<\/p>\n

Pok\u00e9 Bowli \u00fchistrennis ootab sind energiline ja mitmek\u00fclgne treening, kus arendame j\u00f5udu, vastupidavust ja \u00fcldf\u00fc\u00fcsilist vormi. Lisaks heale trennile saad kaasa ka v\u00e4\u00e4rt nippe, kuidas liikuda teadlikumalt ja j\u00e4rjepidevamalt oma eesm\u00e4rkide suunas.<\/p>\n

Kui soovid treenida koos maailmameistri ja kogenud personaaltreeneriga, saada inspiratsiooni ning veeta aktiivselt aega v\u00e4rskes \u00f5hus, siis tule kindlasti trenni!<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Ringtrenn<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Inga Rohtla<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Inga Rohtla<\/h2>\n

Peagi lisame siia rohkem infot Inga trennide kohta \u2013 aga juba praegu v\u00f5ime lubada, et tulemas on energiline, m\u00f5nus ja k\u00f5igile j\u00f5ukohane liikumiskogemus!<\/p>\n

Kui otsid p\u00f5hjust, et rohkem liikuda, uusi stiile proovida ja \u00e4gedas seltskonnas end liigutada, siis see \u00fchistrenn on just sinu jaoks. Pane ennast juba varakult kirja ja p\u00fcsi lainel \u2013 varsti jagame rohkem!<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div>
<\/span><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Treenerid ja trennid Tartus<\/h2>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Ringtrenn<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Kerli Djomina<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Kerli Djomina<\/h2>\n

Olen Kerli – endine f\u00fcsioterapeut, praegune personaaltreener ja fintess-sportlane. Treenerina on mulle \u00f6eldud, et olen s\u00f5bralik ja r\u00f5\u00f5msameelne, aga ka piisavalt karm ning konkreetne. T\u00e4na on mu seljataga kuus hooaega. Olen kahel korral j\u00e4rjest saanud Eesti meistriks ning v\u00f5itnud ka mastersite absoluudi. Suurimaks v\u00f5iduks pean ka Tokyo MM kolmandat kohta.<\/p>\n

Oskan panna pingutama, oskan motiveerida ja samal ajal loon piisavalt turvalise ning kindla tunde. Ringtrennid on k\u00f5igile sobilikud, sest raskust saab varieerida. Treeningud on mitmek\u00fclgsed ja luban et iga\u00fcks saab hakkama!<\/p>\n

Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Ringtrenn + venitus<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div>
\n
\n
\n
\n
\n

Jana Poljakova<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n

Jana Poljakova<\/h2>\n

Tervislik eluviis ei pea olema keeruline \u2013 tee esimene samm koos minuga! Olen sertifitseeritud personaaltreener ja toitumisn\u00f5ustaja, kellel on \u00fcle kaheksa aasta kogemust fitnessi maailmas. 2018. aastal l\u00f5petasin Weider kolled\u017ei treenerikoolituse Sankt-Peterburis ning oman EOK nooremtreeneri taset (EKR 4).<\/p>\n

    \n
  1. \n

    aastal krooniti mind Eesti bikiinifitnessi meistriks. Sellest ajast olen t\u00f6\u00f6tanud v\u00e4ga erinevate inimestega \u2013 alates esmakordselt trenni tulevatest kuni v\u00f5istlusteks valmistujateni. Aitan ka seljavaludega klientidel taastuda, samuti raseduse ajal ja p\u00e4rast s\u00fcnnitust liikuda teadlikult ja turvaliselt.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Minu eesm\u00e4rk on pakkuda personaalseid ja hoolivaid lahendusi. Kui soovid m\u00f5ista oma keha, luua endale sobiv treeningrutiin ja tunda end enesekindlalt, siis olen siin, et sind toetada. Teeme selle teekonna koos!<\/p>\n

    Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    <\/div><\/div><\/div><\/div>
    <\/span><\/div>
    \n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t

    Treenerid ja trennid P\u00e4rnus<\/h2>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
    <\/span><\/div>
    \n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t\n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t

    Jooks ja vastupidamine<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

    <\/span><\/div>
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n

    Emmeliine Meriste<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n

    Emmeliine Meriste<\/h2>\n

    Mina olen Emmeliine \u2013 kunagine kergej\u00f5ustiklane ja t\u00e4naseks personaaltreener, kelle kirg spordi vastu ei ole aastatega vaibunud. Treening on olnud osa minu elust nii v\u00f5istlussportlasena kui n\u00fc\u00fcd ka treenerina, ning just see teekond on andnud mulle s\u00fcgava arusaamise keha terviklikust toimimisest. Minu eesm\u00e4rk on aidata inimestel avastada liikumise positiivne m\u00f5ju ja muuta treening loomulikuks osaks elustiilist.<\/p>\n

    Poke Bowli jooksutrennides keskendume sellele, et muuta jooksmine nauditavaks ja loomulikuks osaks aktiivsest eluviisist. Treeningud \u00fchendavad jooksuharjutused, jooksutehnika arendamise ning rahulikus tempos jooksud, mis aitavad parandada vastupidavust, liikumisoskust ja \u00fcldist f\u00fc\u00fcsilist vormi. Olenemata sellest, kas oled alles alustamas v\u00f5i soovid oma jooksuvormi j\u00e4rgmisele tasemele viia, leiad trennidest toetava keskkonna, motiveeriva seltskonna ja r\u00f5\u00f5mu liikumisest.<\/p>\n

    Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    \n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t\n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t

    \u00dcldf\u00fc\u00fcsiline treening & padeli tutvustus<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

    <\/span><\/div>
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n

    Liisu & Jane<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
    \n
    \n

    Liisu & Jane<\/h2>\n

    Meie oleme Liisu ja Jane.<\/p>\n

    \u00dchendame oma igap\u00e4evat\u00f6\u00f6s ja hobides selle, mis meile p\u00e4riselt korda l\u00e4heb \u2013 liikumise, tervise ja hea enesetunde.<\/p>\n

    Liisu on f\u00fcsioterapeut, treener ja toitumisn\u00f5ustaja. Jane t\u00f6\u00f6tab erakorralise meditsiini valdkonnas ning viimastel aastatel on tema igap\u00e4evaelu kujundanud ka kahe v\u00e4ikelapse kasvatamine.<\/p>\n

    Meid \u00fchendab usk, et tervise hoidmine t\u00e4hendab enamat kui ainult treeningut v\u00f5i toitumist. Peame oluliseks terviseedendust ning nii f\u00fc\u00fcsilise kui ka vaimse heaolu toetamist. Kuigi meie taustad on erinevad, t\u00e4iendame teineteist just seet\u00f5ttu v\u00e4ga h\u00e4sti.<\/p>\n

    Meie \u00fchistrennis \u00fchendame \u00fcldf\u00fc\u00fcsilise treeningu, liikumisr\u00f5\u00f5mu ja v\u00f5imaluse teha tutvust padeliga. Lisaks jagame praktilisi teadmisi elustamise ABC-st, et saaksid kaasa midagi kasulikku nii enda kui ka teiste jaoks.<\/p>\n

    Ootame kaasa k\u00f5iki, kes soovivad liikuda, proovida midagi uut ning veeta aktiivselt aega m\u00f5nusas seltskonnas.<\/p>\n

    Kliki siia ja pane ennast trenni kirja!<\/a><\/p>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    <\/div><\/div><\/div><\/div>
    <\/span><\/div>
    \n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t

    Pane ennast trenni kirja<\/h2>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
    \n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t\n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t
    \n
    \r\n\r\n \r\n
    \r\n
    \r\n
    \r\n
    <\/i> June<\/a><\/div>

    July 2026<\/h2><\/div>
    August <\/i><\/a><\/div><\/div>\r\n <\/div>\r\n \r\n
    \r\n
    E<\/dt>
    T<\/dt>
    K<\/dt>
    N<\/dt>
    R<\/dt>
    L<\/dt>
    P<\/dt><\/dl>
    \r\n
    29<\/dt>
    30<\/dt>
    1<\/dt>
    2<\/dt>
    3<\/dt>
    4<\/dt>
    5<\/dt><\/dl>
    Events for July<\/h6>

    1st<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    2nd<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    3rd<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    4th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    5th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div><\/div>
    6<\/dt>
    7<\/a><\/dt>
    8<\/a><\/dt>
    9<\/a><\/dt>
    10<\/dt>
    11<\/dt>
    12<\/a><\/dt><\/dl>
    Events for July<\/h6>

    6th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    7th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    Ringtrenn – Kerli<\/a><\/h4>
    \r\n
    Siilli 3, Tartu<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    8th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 8:30 am - 9:30 am<\/div>

    Hommikus\u00f6rk – Emmeliine<\/a><\/h4>
    \r\n
    P\u00e4rnu Keskraamatukogu taga parkla kogunemine<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    9th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    Booty&Core Sculpt – Manuela (Glow Pilates)<\/a><\/h4>
    \r\n
    Hirvepark<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    V\u00e4lij\u00f5usaal – Jana<\/a><\/h4>
    \r\n
    T\u00e4htvere spordipark<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    10th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    11th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    12th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 9:15 am - 11:00 am<\/div>

    \u00dcldf\u00fc\u00fcsiline treening & padeli tutvustus – Liisu & Jane<\/a><\/h4>
    \r\n
    Padelshark<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div><\/div>
    13<\/a><\/dt>
    14<\/dt>
    15<\/a><\/dt>
    16<\/a><\/dt>
    17<\/a><\/dt>
    18<\/dt>
    19<\/dt><\/dl>
    Events for July<\/h6>

    13th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    Kergej\u00f5ustiku ja \u00dcKE trenn metsas – Karmen<\/a><\/h4>
    \r\n
    Glehni loss\/N\u00f5mme-Harku terviserada<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    Ringtrenn – Kerli<\/a><\/h4>
    \r\n
    Siilli 3, Tartu<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    14th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    15th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 8:30 am - 9:30 am<\/div>

    Hommikujooks – Emmeliine<\/a><\/h4>
    \r\n
    P\u00e4rnu Keskraamatukogu taga parkla kogunemine<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 6:45 pm<\/div>

    Pilates x K\u00e4triin (Glow Pilates)<\/a><\/h4>
    \r\n
    Kalamaja Park<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    V\u00e4lij\u00f5usaal – Jana<\/a><\/h4>
    \r\n
    T\u00e4htvere spordipark<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    16th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:30 pm - 7:30 pm<\/div>

    Ringtrenn – Tiia<\/a><\/h4>
    \r\n
    N\u00f5mme v\u00e4lij\u00f5usaal<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    17th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    Ringtrenn – Deisy<\/a><\/h4>
    \r\n
    Nord Spordihoone k\u00f5rval v\u00e4lij\u00f5usaal<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:30 pm<\/div>

    Rannav\u00f5rkpall – Lotta<\/a><\/h4>
    \r\n
    Tartu Rannakeskus<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    18th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    19th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div><\/div>
    20<\/dt>
    21<\/a><\/dt>
    22<\/a><\/dt>
    23<\/dt>
    24<\/dt>
    25<\/dt>
    26<\/a><\/dt><\/dl>
    Events for July<\/h6>

    20th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    21st<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    V\u00e4lij\u00f5usaal – Jana<\/a><\/h4>
    \r\n
    T\u00e4htvere spordipark<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    22nd<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:30 pm - 7:30 pm<\/div>

    Ringtrenn – Tiia<\/a><\/h4>
    \r\n
    N\u00f5mme v\u00e4lij\u00f5usaal<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    23rd<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    24th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    25th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    26th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 9:30 am - 10:30 am<\/div>

    Rahulik hommikujooks – Jana<\/a> Last Few Tickets<\/span><\/span> <\/h4>
    \r\n
    Tartu Dendropark<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div><\/div>
    27<\/a><\/dt>
    28<\/dt>
    29<\/a><\/dt>
    30<\/dt>
    31<\/dt>
    1<\/dt>
    2<\/dt><\/dl>\r\n
    \r\n
    Events for July<\/h6>

    27th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 6:45 pm<\/div>

    Venitustrenn – Deisy<\/a> Sold Out<\/span><\/span> <\/h4>
    \r\n
    Nord Spordihoone k\u00f5rval v\u00e4lij\u00f5usaal<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    28th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    29th<\/h3>
    <\/div>
    <\/i> 6:00 pm - 7:00 pm<\/div>

    Ringtrenn – Kerli<\/a> Sold Out<\/span><\/span> <\/h4>
    \r\n
    Siilli 3, Tartu<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div>
    <\/div>
    <\/i> 6:30 pm - 7:30 pm<\/div>

    Jalgpallitrenn FC Kuressaarega<\/a><\/h4>
    \r\n
    TNTK Staadion<\/div>\r\n \r\n <\/div><\/article>
    <\/div><\/div>
    Events for July<\/h6>

    30th<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div>
    Events for July<\/h6>

    31st<\/h3>
    No Events<\/div><\/article><\/div><\/div>\r\n<\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n \r\n
    <\/div>\r\n\r\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/svg><\/div><\/div><\/div>
    \n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t \n <\/i> <\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t
    \n\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t\t\tTrennis n\u00e4eme!<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n
    <\/span><\/div>\n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t

    Treeningutel v\u00f5ib toimuda video ja pildiformaadis j\u00e4\u00e4dvustamine.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>

    <\/span><\/div>