Ringtrenn x Deisy
Deisy ringtreening on tõhus ja mitmekülgne treening, mis arendab kogu keha tugevust, vastupidavust ja liikuvust.
Treening on üles ehitatud jaamade süsteemil: igas jaamas keskendutakse erinevatele lihasgruppidele ja liikumismustritele, kasutades keharaskust, välijõusaali inventari ja lihtsamaid abivahendeid.
Sobib suurepäraselt nii algajale kui edasijõudnule – oluline on tulla kohale, anda endast parim ja nautida liikumist värskes õhus koos hea energiaga seltskonnas.
Treeningu struktuur: 5 minutit soojendus, 45 minutit treening, 10 minutit lõpus venitus
Asukoht: Tervise 21 välijõusaal, Tallinn
Aeg: 18:00
Kaasa: veepudel, ilmale vastav riietus
